Szeretettel köszöntelek a Túra Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Petrány András
Túra Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Túra Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Petrány András
Túra Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Túra Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Petrány András
Túra Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Túra Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Petrány András
Túra Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Régebben úgy gondoltam, elég, ha egy keményebb túra közben az arcomba tolok egyet a kedvenc csokijaim közül, és máris új erőre kapok. Ez részben így is van, főleg, hogy elsősorban minimum 65%-os kakaótartalommal rendelkező csokikat szeretek, de közben megismertem néhány hasznosabb kiegészítőt, amelyek nem csak energiát pótolnak, hanem egy csomó ásványi anyagot is, ami ilyenkor szép kis mennyiségben ürül ki a szervezetünkből. Vannak nálam sokkal komolyabban, és tudatosabban is sportoló emberek a környezetemben szerencsére, akik megismertettek egyéb lehetőségekkel is.
Léteznek ugyanis kifejezetten egy-egy konkrét mozgásformához összeállított étrend-kiegészítők (bringásoknak, futóknak, túrázóknak…), és mindenféle formában kaphatóak. Ezek a fajta gél, tabletta, müzli-szeletek, sportitalok, mind energizáló hatással vannak, csak érdemes elolvasni a csomagoláson, hogy sportolás előtt és/vagy közben javasolt-e a fogyasztásuk. Egészségessé az teszi őket, hogy magas szénhidrát-tartalmuk mellett pótolják a különböző vitaminokat, ásványi-anyagokat, és mindezt a megfelelő mértékben teszik.
A regeneráló termékek fogyasztását se hanyagoljuk a nagy izom-igénybevétel után! Ezek egy része már a mozgás alatt is védnek minket az esetleges izomgörcs kialakulásától, és segítik szervezetünket a tejsav izomból való kiürítésében. Vannak ezek között kifejezetten ízületvédő, regeneráló hatásúak is, melyek egyben gyulladáscsökkentő hatásúak is. Bár viszonylag könnyű kiigazodni ezen termékek között némi olvasási tudománnyal, nem árt, ha kikérjük a választásnál nálunk tapasztaltabb ember véleményét, nehogy mellé nyúljunk, és hasztalan legyen ilyetén próbálkozásunk ezen tudományágban! :-P
Persze aztán utána jöhet a jól megérdemelt csoki is! :D
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Egymillió lépés Magyarországon...te számomlod?
A Mura hosszabbik része
Harmonikus menetelés a természetben: egyre népszerűbb a nordic walking
Alpok-Adria túra: határtalan túrázás három országon át